ハートオブヨガ

クラス名 優しいハタヨガとリストラティブヨガ

新年度がはじまり、頑張っている自分へのメンテナンスのヨガの時間です。
前半は、自分を癒す優しいハタヨガのクラスで、十分に呼吸を巡らせたあと、
後半はリストラティブヨガでさらに心身を休めていきます。


開催日 柏店 4月30日火曜日
 10時30分~12:00(90分)

松田優子ハートオブヨガワークショップ
松田優子ハートオブヨガワークショップ

料金

チケット2回分 または、3,200円 

参加者 お持物

自分に合ったヨガを探している方、ヨガ未経験の方歓迎。
定員は先着順で12名様まで。
※動きやすい服装とお水と汗拭きタオル、さらにバスタオルまたは大きめのハンドタオルをご持参ください。

ご予約

クラスで直接ご予約がいただけます。
お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com)
でも受け付けております。
お名前・電話番号・受講レッスン日時をお知らせください。

講師

松田優子ワークショップ 画像

【ヨガインストラクター】
 松田優子

クラス内容

新年度が始まり、環境が変わった方、新しい場所に適応しようと誰もがいつも以上に頑張って来た時期。
そろそろ疲れがたまってきていませんか?
必死になっている時、なかなかその疲れには気付きにくいものです。
燃え尽きて、やる気を失ってしまう前に、
自分の呼吸を一番に敬い、自分で自分を癒す優しいハタヨガのクラスで、十分に呼吸を巡らせたあと、後半はリストラティブヨガでさらに心身を休めていきます。
リストラティブヨガはプロップを使いながら、10分程かけて1つのアーサナを実践します。
その時間は私たちの内側からあふれ出てくる体の声、心の声と向き合うための大切な時間です。
そんな極上のリラックスを頑張りすぎている自分自身に与える為、休み明けもはつらつと過ごす為、二つのヨガで自分自身にご褒美の時間を与えてみませんか?

※リストラティブヨガは、 「プロップス」(補助道具)を使ってポーズを行うヨガです。
心身を深くリラックスさせ、心地良さを優先し、積極的なリラクゼーションを重視します。
背骨や内臓に対し、プロップスを使いながら適度な前屈や圧迫のポーズと解放を繰り返すことで、血流を促進させます。