シェイプピラティス+ストレッチバランスワークショップ

クラス名 シェイプピラティス

体の軸(体幹)を意識しながら行うピラティスは、しなやかですっきりとした身体作りを目的としています。
インナーマッスルを鍛えることで、腰痛の改善、基礎代謝アップも期待できます。


開催日 日暮里店 12月24日月曜日(祝日)
 10時30分~12:00(90分)

中川なつみワークショップ
中川なつみワークショップ
中川なつみワークショップ
 

料金

チケット1回分+1,000円 もしくは 2,600円

参加者 お持物

ピラティスがはじめての方から、興味がある方、どなたさまでも安心してご参加いただけます。
定員は先着15名様まで。
※動きやすい服装とお水とフェイスタオルをご持参ください。
男性にも人気で筋力アップを目指す方にオススメです。

ご予約

クラスで直接ご予約がいただけます。
お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com)
でも受け付けております。
お名前・電話番号・受講レッスン日時をお知らせください。

講師

中川なつみワークショップ 画像

【ヨガインストラクター】
 梶原なつみ

中川なつみワークショップ
中川なつみワークショップ

クラス内容

骨格を正しい位置に戻すストレッチを最初に行います。
まずはご自身の身体を観察して知ることがとても大事!
動きやすい身体(柔らかい筋肉)ができたら周りについている筋肉を鍛え効果的にエクササイズをしましょう。
メリハリのある疲れない身体作りを目指します!