ハートオブヨガ

クラス名 優しいハタヨガとリストラティブヨガ

普段頑張っている自分へのメンテナンスのヨガの時間です。
前半は、自分を癒す優しいハタヨガのクラスで、十分に呼吸を巡らせたあと、
後半はリストラティブヨガでさらに心身を休めていきます。


開催日 柏店 9月23日月曜日 秋分の日
 12時30分~14時(90分)

松田優子ハートオブヨガワークショップ
松田優子ハートオブヨガワークショップ

料金

チケット2回分 または、3,200円 

参加者 お持物

自分に合ったヨガを探している方、ヨガ未経験の方歓迎。
定員は先着順で12名様まで。
※動きやすい服装とお水と汗拭きタオル、さらにバスタオルまたは大きめのハンドタオルをご持参ください。

ご予約

クラスで直接ご予約がいただけます。
お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com)
でも受け付けております。
お名前・電話番号・受講レッスン日時をお知らせください。

講師

松田優子ワークショップ 画像

【ヨガインストラクター】
 松田優子

クラス内容

リストラティブヨガとは、プロップ(補助具)に身体を委ね、 1つのポーズを5から10分ほどかけて心身を回復させていく動かないヨガ。
立秋を迎えたとはいえまだまだ残暑の厳しいこの季節。
自分ではアレコレとアクティブに動き、楽しんでいたつもりでも、知らず知らずの内に体には疲れが溜まっているもの。
1分1秒も無駄にできない!と世話しなく過ごす私たちに、あえて何もしない、動かない時間を与えてあげませんか?
頭の中が整理されたり、体がすっきりして休む前より格段に効率が上がるはずです。
「急がば回れ」究極のリラクゼーションをぜひ体験しに来てください。

※リストラティブヨガは、 「プロップス」(補助道具)を使ってポーズを行うヨガです。
心身を深くリラックスさせ、心地良さを優先し、積極的なリラクゼーションを重視します。
背骨や内臓に対し、プロップスを使いながら適度な前屈や圧迫のポーズと解放を繰り返すことで、血流を促進させます。