インストラクター

ラポールのインストラクター紹介

縄手 芳郎

富山県出身、慶応義塾大学で数学を専攻、大学院を卒業後、半導体産業でソフト開発に従事、2009年ヨガ スタジオ ラポールを立ち上げました。
ヨガを仕事としてよかった面、あまり仕事としなかった方がよかったのなかぁ~という所などなど、いろいろありましたが、
総じてヨガは素晴らしいです!
そのエッセンスをみなさまと共有していきたいです。
アーサナ(ヨガのポーズ)のクラスでは、是非、健康維持を、
是非、身体を変えていただければと思います。
身体の変化は心にも通じます。

現代は常に新しいことに価値を見出す時代です。
いつも進んで、あまり振り返えらず。
でも、たまには立ち止まらないと!
生きる基礎は立ち止まることから。
立ち止まって考えてみる。
ヨガって本当に面白いですね。

丁寧に指導します。気軽に通えます。コミュニケーション、ふれあいを大切にします。そんなスタジオを目指しております。
インストラクター育成講座(修養コース)も開催しています。
素敵なインストラクターもたくさんおります。

みなさまのご参加お待ちしております。

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本橋淳子

大学卒業後、民間スポーツクラブに就職し、エアロビクス、トレーニング指導を行う。
退職後は、フリーインストラクターとして活動。ヨガと出会い、ヨガの心地よさの虜になりヨガを広める活動を行う中、可愛い息子のママとなる。
ヨガ三昧の日々から子供中心の生活へと突入…
育児の大変さに息子と一緒に泣いて過ごす日々へと生活は激変!!
そんな時、今まで活動していたヨガが私を救ってくれました。自分らしさを取り戻すキッカケとなりました。
ママがママらしく過ごしハッピーならば、子供にママのハッピーが伝わり笑顔を見せてくれるんですよね。
ヨガを通して、これからの育児ライフが明るく、心地よいものに繋がればと気持ちを込めて、レッスンさせていただきます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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川谷幸子

この数年間ヨガを通して、常に動いていないと気が済まない性格から、少し落ち着きがでてきました。楽観的な私 は、昔から人生をたくさん楽しんでいます。そしてヨガをして、もっと!もっと!!楽しめるようになりました。短大卒業後、OL時代を経て、エアロビクス、ラテン、キックボクシングのインストラクターへ転身、その後、ヨ ガのインストラクターをしています。その間出会った大切な多くの人たちとの関わり合いの中で、ヨガを伝える充実感と使命感、そしてなによ りも、私自身のヨガを見出せているような気がします。私は、笑うのが好きです。体を動かすのが好きです。人と接すのが大好きです。
是非一度レッスンご参加ください。楽しくたくさん体を動かしていきましょう。

KawataniのHPは、こちらから。

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関口志保

子供のころから病弱で運動嫌いだった私。 出産後、延々と続く体調不良に悩み、 意を決して2006年よりヨガを始めました。
長い間の運動不足により、当初、私の身体は錆びついていて 動かすこと自体が大変でした。
でも、初めてヨガをした後の、あの突き抜けた“爽快感”と“充実感” は、今でも鮮明に心に刻まれています。
その気持ちのままに練習を重ねていくと、 身体だけでなく、心のあり方も少しずつ強くやわらかくなって。 今、それが大きな喜びとなっています。
クラスではいつも忙しく働き続けている「頭」はちょっとお休みして。 ぜひ「体感」で身体と心の喜びをたくさん感じてもらいたいです。
一緒に気持ちよく身体を動かして、心身を開放しエネルギーを充電しましょう! 皆様のご参加をお待ちしています。

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松田優子

5年間のOL生活、思えばいつも眉間にシワを寄せていたように思います。
ストレス解消のために通ったスポーツクラブでヨガに出会い、続けることでまず身体に変化を感じました。たるんだ身体が引き締まり、強くなり、冷え性やむくみと言った症状も軽減されました。 そして何より変わったことは心の面の大きな安定感です。
あわただしい日々の中、自分とゆっくり向き合う時間が出来たことで物事の捉え方や思考も柔軟になり、今は以前よりずっと穏やかな日々が流れています。
クラスでは私が感じた素晴らしいヨガの効果をみなさんにお伝え出来るようなレッスンをしていきたいと思っています。
一緒に楽しい時間を過ごし、ヨガの効果を実感していきましょう。

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野村明子

なにかと運動不足だった昔、身体を動かそうと思った時に始めたのがヨガでした。
身体はもちろん気持ちまでもスッキリさせてくれ、すっかりハマってしまいました。
マットの上だけで十分に体を動かすこと、それが本当に気持ちいい!
ヨガは、身体と心を結びつけ、前向きにさせてくれます。
ヨガを始めてみたいけど「身体が硬いから…」「運動は苦手だし…」など、不安がある方、どうぞ一度ヨガのクラスで呼吸といっしょに体を動かしてみてください。
私も運動はあまり得意ではないですが、そんな私にだって簡単にできました。
できる・できないは考えず、一緒に身体を動かし、心地よさを楽しみましょう。

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小堀礼子

運動が苦手だった私ですが、スポーツクラブの影響で、ヨガをはじめ、水泳やバレエなど身体を動かすことの楽しさに目覚め、すっかりハマってしまいました。
ヨガではポーズだけではなく、瞑想をすることも習慣になり おもしろいもので心が空っぽになると直感がポンポン入ってくるようなりました。
その直感に従っていたら 気づいたら インストラクターへの道へとつながり今に至っています。
ヨガは身体の柔らかい人だけではなく 固い人にこそ お勧めしたいです。
呼吸と共に身体の筋肉や靭帯をゆっくりほぐすことで気持ちよさを感じていくと、身体が柔軟になってきます。
呼吸に意識を向けることで自分の内側をしっかり観られるようになる効果もあると感じています。心身同一。心と身体を調和させていきましょう。
クラスでは、骨と関節に意識を置いたホネナビゲーションの体操も取り入れて身体を調整していきます。

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白土都美子

スポーツクラブのスタジオプログラムでヨガと出会いました。
その後、クラブの祝日プログラムで川谷幸子先生のヨガのクラスを受けたのがきっかけで、ヨガの魅力にどっぷりはまりました。
ヨガを実践していて私が一番大切にしていることは
『自分の心と身体の声を聞くこと』、
『自分の心と身体と対話する事』です。
わたしは、自分自身の体と心を大切にしたいと思っています。
みなさん、日々の生活の中で酷使している心と身体をヨガで解放してあげましょう!
きっといろんな気づきがあるはずです。ヨガの魅力を存分に実感してください。
明るく楽しい私のクラスのご参加お待ちしております。

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土岐佐友里

私は昔、幼稚園の先生をしていました。
仕事せいか、腰痛、肩こりに悩まされ、その解消になればと思いヨガをはじめ、 結果、カラダの変化だけでなく、ココロにも変化が訪れがありました。
悩みが解消され、身体が少しずつ柔らかくなり、ヨガのポーズをとることが楽しくなって、 呼吸が巡る感覚があり、その素晴らしさを実感!
そして、ますますヨガが大好きに。
これまでのポジティブ思考、常に前進!ばかりを考えていた私ですが、 ヨガをして、ココロに余裕が生まれ、ネガティブなことにも向き合えるようになりました。
ヨガするって本当に気持ちがいいです。
プラスもマイナスも出し切って、自分をデトックス! ニュートラルな状態にすることが心地良さです。
私の経験した、「いいことや楽しいこと」を是非実感していただきたいです。
どうぞ、ヨガを通して、カラダとココロの変化を楽しみ、新しい自分の一面を見つけてみましょう!
・幼稚園教論一種免許取得 ・保育士資格取得
・日本ベビーヨガ協会認定 ・ベビーヨガアロマインストラクター1級
・ベビーマッサージ(インファントセラピスト) ・ベビーアロマインストラクター

Sayuriのblogは、こちらから。

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添谷志奈子

写真業界にてカメラの使い方や写真の撮り方などの講師を長年勤める。 多忙な日常の中で、心と身体のバランスを崩してしまったことをきっかけに、ヨガと出会う。そして身体と心に起こるいくつもの不思議な変化の中で益々傾倒し始める。
身体の健康だけにとどまらず、ストレス社会といわれる都会での人との関わりや、自らのうちに向かう心の置き方、在り方等がよりスムーズになるにつれ、長年苦しんできたアトピー性皮膚炎も軽減していく。
数年前より、都内のヨガスタジオでインストラクターとして活動。 通常のヨガの他、マタニティーヨガ・産後ヨガなどのレッスンを担当。 自身の妊娠をキッカケにベビーヨガ・ベビーマッサージの資格を取得。
現在は、日常生活の中にヨガを取り入れ、日々の変化や気づきを大切にしながらベビーセラピストとして活動中。

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長谷川朝美

美容や健康に興味もっており、ダイエットをきっかけにスポーツクラブでヨガに出会いました。 もともと身体が柔らかく、ヨガの気持ち良さに魅力されていきました。 そして、ラポールに通い始め、さらにカラダの変化やココロが変わっていきくことに、感動してインストラクターになりました。
ヨガの素晴しさや気持ち良さをたくさんの方々に伝えていきたいと思っております。 ストレスや緊張からカラダとココロを開放して、幸せな人生を送りましょう。
皆様とお会いできる事を楽しみにしております。

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高橋亜希子

東京都出身。大学は富山県。木材工芸専攻科修了(木を使用した家具などの製作)。その後、会社員を経て現在に至る。 ヨガ以外で続けていることはランニング。 フルマラソンでサブ4が目標。
指導を始めて10年が過ぎました。あれやこれやの日々で、あっという間でした。 ヨガは自身のペースで出来ることも良い所の1つです。その中で気付きがあったり、なかったりが面白いと感じます。
のんびり贅沢に向き合ってみてください。

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早川礼子

家事に育児におわれながら、時が経つのはあっという間でした。
気が付いたら大好きなヨガのインストラクターになっていました。
「今日もステキな出会いがありますように♪」
レッスンのある日はいつも 朝からワクワクドキドキしています。
「こんにちは」「はじめまして」
楽しいことが始まる予感がして、嬉しくて自然と笑顔になってしまいます。
「ヨガってどんなのかな、ちょっとやってみたいな」と思われたなら、どうぞいらして下さい。
ラポールで会いましょう。
私と一緒に体を動かしてみませんか。
あなたとお会いできる日を 楽しみにしています。

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吉岡香織

ヨガを始めたきっかけは、健康維持・ダイエットの為でしたが 終わった後の爽快感、レッスンを受けるたびに変化する体に驚き 定期的に通うようになりました。
自分の体だけにフォーカスする静かなヨガ時間を過ごすたびに、 不安定だった心が穏やかになる、そんな素敵な経験をみなさんに 伝えたくてインストラクターになりました。
心と体に効く、楽しい気持ちいいヨガ時間を一緒に過ごしましょう!
みなさまのご参加お待ちしております。

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土岐麻衣子

10代の頃にヨガに出会いました。はじめてヨガをした瞬間味わったことのない、開放感と気持ち良い充実感に魅了され、ヨガが自分の日常無くてはならない存在となりました。
様々なヨガを学び、ヨガの奥深さを知り、スタイルにとらわれない、より生活が豊かになるようなヨガを提案しています。
柏、都内ヨガスタジオ他、オフィスヨガ、体幹、骨盤トレーニングなど様々な指導も行っております。
初心者の方にもわかりやすい指導を致します。ぜひ一度ご参加ください。皆様とクラスでお会いできるのを楽しみにしております。

Maikoのblogは、こちらから。

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あいみ

私は薬剤師として日々患者さんと向き合っています。健康を害し、心身の悩みを抱えている患者さんの多いことを感じています。
私自身も運動は苦手でしたし、ヨガを始める前は、疲れや不調を感じることも多かったように思います。ヨガで楽しく動いていくうちに、心身が少しずつ変化していきました。
この体験をもとに
① 病気を未然に防ぐことが出来ないか
② 病気の回復の一助にならないか
との思いが強くなりました。
2015年 ハワイのカウアイ島にてMyra Lewinのティーチャーズトレーニング終了後、ラポールの修養コースを受け、インストラクターとなりました。
ヨガをとおして、私の思いを一人でも多くの方々にお伝えしたいと思います。
ヨガを始めてから、ワクワクがいっぱい!!人生大きく変わりました。
流れが早く慌ただしい日々の中、深い呼吸に意識を向けて自分自身の心と体を焦らずのんびりとリセットしてみませんか。
皆様と一緒にヨガできる日を楽しみにしています。

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くみこ

尊敬する俳優が舞台前のウォーミングアップにしている、と聞きヨガに興味を持ちました。
家の近くの川谷幸子ヨガ教室に通いました。始めたばかりの頃はひとつのポーズを取るだけで汗だく。
まさか自分がインストラクターになろうとは思ってもみませんでした。
その後訪れるようになったNYで、ヨガが幅広く親しまれていることを知り、自分がヨガから受けた恩恵をシェアしたいなと次第に思うようになりました。
みなさんもヨガで凝り固まった体をほぐし、呼吸に身を委ねてみませんか。ポーズを取るひと時、日常を手放し、今この時にフォーカス。気持ちもスッキリします。
心と体は互いに影響しあってます。体だけでなく、柔軟で強く、開かれた心も手に入れましょう。
ヨガを通じて日々をもっと楽しく、気持ちもポジティブに!心 の内面も充実させていきましょう。

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井上舞子

10代からの自律神経失調症と向き合いながら仕事.育児とあわただしく過ごしてました。
「私、なにやってんだろ?」と思う事が増えた頃YOGAに出逢いました。
じっとしているのが苦手な私は、「yogaは人気なんだ!」とそう思い、ただ体質改善 体温アップ を目的にヨガのレッスンを受講していくうちに、何年も悩まされていた不眠・頭痛・めまいから少しずつ解放される日が増えていきました。
心と体に余裕がうまれ、 物事を一歩下がって、 客観的にみる力!が具わったように思えます。
それは、ストレスと上手に付き合えてることかもしれません、ゆるやかにヨガを通して実感しています。
【気づく力】の種として、 一緒にクラスを通して楽しみながら芽がさく時間になればいいなと思ってます。
どうぞ、みんなで 楽しく 気軽に、 お会い出来るのを楽しみにしています。

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ヨウイチ

大学卒業後、デスクワークで体を動かさない生活が続いていましたが、 2014年頃、スポーツクラブのスタジオプログラムでヨガと出会いました。
それから約2年半、週数本のレッスン参加でアーサナ(ポーズ)を通して 身体に変化を感じてはいたものの、スポーツクラブのレッスンでは変化に 限界があると感じ、2016年春より川谷幸子先生ヨガ教室へ通い始めました。
教室でのレッスンを通じ、スポーツクラブでは得ることのできなかった 身体の変化、心の変化を感じることができ、楽しい毎日を迎えることが できるようになりました。
今回、縁があってラポールでクラスを担当することとなりましたので、
皆様とも身体の変化、心の変化への”気づき”を共有できるようなレッスンを していきたいと思っています。
皆様のご参加をお待ちしています。

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山本敦子

短大卒業後、子育て中にヨガと巡り合い、 2011年からヨガインストラクターとして活動しています。
仙骨の歪みや動きのクセで背中に痛みが出てきたことから、 体に負担の少ない動きを探求しはじめ、 現在はアレクサンダーテクニークの学校で、 ヨガプロコースを受講しています。
骨の位置や関節の方向を知るだけでも、 痛みが軽くなったりします。
無駄のない全身の連動は、 負荷が分散され美しい動きになります。
動きのクセに気づくことは心の柔軟性も育てます。
自分らしく美しい動きのヨガを一緒に探求してみませんか♪

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竹村恭子

兵庫県出身。大学卒業後、ホテルと航空会社勤務を経て、結婚を機に関東へ。誰も知らない土地で孤独を感じていた12年前、ヨガと出会う。
呼吸とアーサナが調和した時に何とも言えない爽快感を味わい、もっとヨガを深めてインストラクターになりたいと思うようになりました。現在は、たくさんの方とつながることができ、一児の子育てをしながら、インストラクターとして活動中。
心が疲れて落ち込んだ時や、体調が優れない時こそ、ヨガの効果がより実感できます。私は心身が不調な時、何度もヨガに救われました。私にとって大切なヨガの良さを皆様にも味わっていただき、心と身体の健康づくりのお手伝いができれば嬉しいです。
皆様とレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

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竹中路子

本来人間は体をよく使うことにより、自分の内側からの声を聞くことができるようになります。
便利な現代生活でその感覚が鈍り、結果として病気や心のバランスを失います。
「体」からのアプローチにより、その感性を磨いていきましょう。 「呼吸」はいのちそのもの。呼吸を通して大切ないのちの在り方や、 過去や未来に囚われず今の時間を生きる気持ち良さ、あるがままの自分で生きる 心地よさを経験していきましょう。 そして小さな積み重ねが、大きな変容に繋がっていきます。
現在は伝統的なヨーガを学ぶとともに、 自宅でできるセルフケアや代替療法を実践し、 ご紹介しています。
ほぼ毎年訪れているインドでは むこうに今も生きる伝統医療や自然療法の学びを続けています。
ヨガをすると、心が潤います。 自分にたくさんの愛情を注いであげてくださいね。
レッスンでお待ちしております。

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丁寧に指導します

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