インストラクター

ラポールのインストラクター紹介

縄手 芳郎

富山県出身、慶応義塾大学で数学を専攻、大学院を卒業後、半導体産業でソフト開発に従事、2009年ヨガ スタジオ ラポールを立ち上げました。
ヨガを仕事としてよかった面、あまり仕事としなかった方がよかったのなかぁ~という所などなど、いろいろありましたが、
総じてヨガは素晴らしいです!
そのエッセンスをみなさまと共有していきたいです。
アーサナ(ヨガのポーズ)のクラスでは、是非、健康維持を、
是非、身体を変えていただければと思います。
身体の変化は心にも通じます。

現代は常に新しいことに価値を見出す時代です。
いつも進んで、あまり振り返えらず。
でも、たまには立ち止まらないと!
生きる基礎は立ち止まることから。
立ち止まって考えてみる。
ヨガって本当に面白いですね。

丁寧に指導します。気軽に通えます。コミュニケーション、ふれあいを大切にします。そんなスタジオを目指しております。
インストラクター育成講座(修養コース)も開催しています。
素敵なインストラクターもたくさんおります。

みなさまのご参加お待ちしております。

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本橋淳子

大学卒業後、民間スポーツクラブに就職し、エアロビクス、トレーニング指導を行う。
退職後は、フリーインストラクターとして活動。ヨガと出会い、ヨガの心地よさの虜になりヨガを広める活動を行う中、可愛い息子のママとなる。
ヨガ三昧の日々から子供中心の生活へと突入…
育児の大変さに息子と一緒に泣いて過ごす日々へと生活は激変!!
そんな時、今まで活動していたヨガが私を救ってくれました。自分らしさを取り戻すキッカケとなりました。
ママがママらしく過ごしハッピーならば、子供にママのハッピーが伝わり笑顔を見せてくれるんですよね。
ヨガを通して、これからの育児ライフが明るく、心地よいものに繋がればと気持ちを込めて、レッスンさせていただきます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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関口志保

約8年続いたコンピュータの技術専門職。常にモニターとにらめっこの日々から不眠症に。もともと虚弱体質だった私は、出産後に更なる体調不調におちいってしまいました。
思えばいつでも自分の能力以上に頑張りすぎてヘトヘトでした。満たされず、「足りない自分」に焦ってばかり。
そこでひたすらヨガの練習に励むように。2009年からはインストラクターとして活動を開始。
体質が改善され、気力・体力が充実するに伴い、自分を少しずつ愛してあげられるようになりました。色々とできない自分、ダメな自分も許して、受け入れて…。

ヨガは私たちを、確実に生きやすくしてくれます。
そして
生きているかぎり、「呼吸」は私たちとともにあります。
クラスでは気持ちのいい「呼吸」をたっぷりと!! 身体の内側から潤ってもらえるような指導を心がけています。
クリスタルボウル、マントラを取り入れることもあります。
皆さんと一緒にヨガの叡智を楽しみながら深めていけたら嬉しいです。

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松田優子

5年間のOL生活、思えばいつも眉間にシワを寄せていたように思います。
ストレス解消のために通ったスポーツクラブでヨガに出会い、続けることでまず身体に変化を感じました。たるんだ身体が引き締まり、強くなり、冷え性やむくみと言った症状も軽減されました。 そして何より変わったことは心の面の大きな安定感です。
あわただしい日々の中、自分とゆっくり向き合う時間が出来たことで物事の捉え方や思考も柔軟になり、今は以前よりずっと穏やかな日々が流れています。
クラスでは私が感じた素晴らしいヨガの効果をみなさんにお伝え出来るようなレッスンをしていきたいと思っています。
一緒に楽しい時間を過ごし、ヨガの効果を実感していきましょう。

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野村明子

なにかと運動不足だった昔、身体を動かそうと思った時に始めたのがヨガでした。
身体はもちろん気持ちまでもスッキリさせてくれ、すっかりハマってしまいました。
マットの上だけで十分に体を動かすこと、それが本当に気持ちいい!
ヨガは、身体と心を結びつけ、前向きにさせてくれます。
ヨガを始めてみたいけど「身体が硬いから…」「運動は苦手だし…」など、不安がある方、どうぞ一度ヨガのクラスで呼吸といっしょに体を動かしてみてください。
私も運動はあまり得意ではないですが、そんな私にだって簡単にできました。
できる・できないは考えず、一緒に身体を動かし、心地よさを楽しみましょう。

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小堀礼子

運動が苦手だった私ですが、スポーツクラブの影響で、ヨガをはじめ、水泳やバレエなど身体を動かすことの楽しさに目覚め、すっかりハマってしまいました。
ヨガではポーズだけではなく、瞑想をすることも習慣になり おもしろいもので心が空っぽになると直感がポンポン入ってくるようなりました。
その直感に従っていたら 気づいたら インストラクターへの道へとつながり今に至っています。
ヨガは身体の柔らかい人だけではなく 固い人にこそ お勧めしたいです。
呼吸と共に身体の筋肉や靭帯をゆっくりほぐすことで気持ちよさを感じていくと、身体が柔軟になってきます。
呼吸に意識を向けることで自分の内側をしっかり観られるようになる効果もあると感じています。心身同一。心と身体を調和させていきましょう。
クラスでは、骨と関節に意識を置いたホネナビゲーションの体操も取り入れて身体を調整していきます。

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土岐佐友里

私は昔、幼稚園の先生をしていました。
仕事せいか、腰痛、肩こりに悩まされ、その解消になればと思いヨガをはじめ、 結果、カラダの変化だけでなく、ココロにも変化が訪れがありました。
悩みが解消され、身体が少しずつ柔らかくなり、ヨガのポーズをとることが楽しくなって、 呼吸が巡る感覚があり、その素晴らしさを実感!
そして、ますますヨガが大好きに。
これまでのポジティブ思考、常に前進!ばかりを考えていた私ですが、 ヨガをして、ココロに余裕が生まれ、ネガティブなことにも向き合えるようになりました。
ヨガするって本当に気持ちがいいです。
プラスもマイナスも出し切って、自分をデトックス! ニュートラルな状態にすることが心地良さです。
私の経験した、「いいことや楽しいこと」を是非実感していただきたいです。
どうぞ、ヨガを通して、カラダとココロの変化を楽しみ、新しい自分の一面を見つけてみましょう!
・幼稚園教論一種免許取得 ・保育士資格取得
・日本ベビーヨガ協会認定 ・ベビーヨガアロマインストラクター1級
・ベビーマッサージ(インファントセラピスト) ・ベビーアロマインストラクター

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長谷川朝美

美容や健康に興味もっており、ダイエットをきっかけにスポーツクラブでヨガに出会いました。 もともと身体が柔らかく、ヨガの気持ち良さに魅力されていきました。 そして、ラポールに通い始め、さらにカラダの変化やココロが変わっていきくことに、感動してインストラクターになりました。
ヨガの素晴しさや気持ち良さをたくさんの方々に伝えていきたいと思っております。 ストレスや緊張からカラダとココロを開放して、幸せな人生を送りましょう。
皆様とお会いできる事を楽しみにしております。

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高橋亜希子

東京都出身。大学は富山県。木材工芸専攻科修了(木を使用した家具などの製作)。その後、会社員を経て現在に至る。 ヨガ以外で続けていることはランニング。 フルマラソンでサブ4が目標。
指導を始めて10年が過ぎました。あれやこれやの日々で、あっという間でした。 ヨガは自身のペースで出来ることも良い所の1つです。その中で気付きがあったり、なかったりが面白いと感じます。
のんびり贅沢に向き合ってみてください。

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早川礼子

家事に育児におわれながら、時が経つのはあっという間でした。
気が付いたら大好きなヨガのインストラクターになっていました。
「今日もステキな出会いがありますように♪」
レッスンのある日はいつも 朝からワクワクドキドキしています。
「こんにちは」「はじめまして」
楽しいことが始まる予感がして、嬉しくて自然と笑顔になってしまいます。
「ヨガってどんなのかな、ちょっとやってみたいな」と思われたなら、どうぞいらして下さい。
ラポールで会いましょう。
私と一緒に体を動かしてみませんか。
あなたとお会いできる日を 楽しみにしています。

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吉岡香織

ヨガを始めたきっかけは、健康維持・ダイエットの為でしたが 終わった後の爽快感、レッスンを受けるたびに変化する体に驚き 定期的に通うようになりました。
自分の体だけにフォーカスする静かなヨガ時間を過ごすたびに、 不安定だった心が穏やかになる、そんな素敵な経験をみなさんに 伝えたくてインストラクターになりました。
心と体に効く、楽しい気持ちいいヨガ時間を一緒に過ごしましょう!
みなさまのご参加お待ちしております。

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土岐麻衣子

10代の頃にヨガに出会いました。はじめてヨガをした瞬間味わったことのない、開放感と気持ち良い充実感に魅了され、ヨガが自分の日常無くてはならない存在となりました。
様々なヨガを学び、ヨガの奥深さを知り、スタイルにとらわれない、より生活が豊かになるようなヨガを提案しています。
柏、都内ヨガスタジオ他、オフィスヨガ、体幹、骨盤トレーニングなど様々な指導も行っております。
初心者の方にもわかりやすい指導を致します。ぜひ一度ご参加ください。皆様とクラスでお会いできるのを楽しみにしております。

Maikoのblogは、こちらから。

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ヨウイチ

大学卒業後、デスクワークで体を動かさない生活が続いていましたが、 2014年頃、スポーツクラブのスタジオプログラムでヨガと出会いました。
それから約2年半、週数本のレッスン参加でアーサナ(ポーズ)を通して 身体に変化を感じてはいたものの、スポーツクラブのレッスンでは変化に 限界があると感じ、2016年春より川谷幸子先生ヨガ教室へ通い始めました。
教室でのレッスンを通じ、スポーツクラブでは得ることのできなかった 身体の変化、心の変化を感じることができ、楽しい毎日を迎えることが できるようになりました。
今回、縁があってラポールでクラスを担当することとなりましたので、
皆様とも身体の変化、心の変化への”気づき”を共有できるようなレッスンを していきたいと思っています。
皆様のご参加をお待ちしています。

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山本敦子

短大卒業後すぐの子育て中にヨガと巡り合い、2011年からはヨガインストラクターとして活動しています。
長年のオーバーワークからか数年前から背中にコリや痛みが出るようになり、
なんとか改善したいと体に負担の少ない動き方について勉強するようになっていきました。
呼吸法やマントラ、チャクラ瞑想なども大好きですが、
とにかく動きやすさを追求しています!
全身で繋がる動きのヨガを楽しんでいるうちに自分に合ったカラダの使い方を見つけて、
歩くこと、スポーツ、デスクワークなど、さまざまな日常の動きが、
いつのまにか軽くなっている!
いつもの痛みを忘れている!
そしてさらにヨガが好きになる!
私のようにそんな人が少しでも増えていったら、しあわせだな~とふんわりまじめに企んでいます。

Atsukoのblogは、こちらから。

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清水幸子

男子3人育てながら、 エアロビクスインストラクターをしていました。
その頃受けたヨガレッスンで自分自身の心と身体が解れてリラックスできることを実感しました。
ヨガの学びとともに奥深さを その癒しの力を伝えたくてヨガインストラクターになりました。
ヨガを始めるきっかけや目的は人それぞれ違っても、身体を整えて呼吸を深める事で心が安定してきます。
良い悪いではなく、自分自身を受け入れて向き合うといろいろ気づきがあります。
みなさん、呼吸を感じながら気持ち良く身体を動かし心身のバランスを取りましょう!
無理なく、ゆっくり、そして楽しくヨガを続けてみませんか。
みなさんのお越しお待ちしております。

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竹村恭子

兵庫県出身。大学卒業後、ホテルと航空会社勤務を経て、結婚を機に関東へ。誰も知らない土地で孤独を感じていた12年前、ヨガと出会う。
呼吸とアーサナが調和した時に何とも言えない爽快感を味わい、もっとヨガを深めてインストラクターになりたいと思うようになりました。現在は、たくさんの方とつながることができ、一児の子育てをしながら、インストラクターとして活動中。
心が疲れて落ち込んだ時や、体調が優れない時こそ、ヨガの効果がより実感できます。私は心身が不調な時、何度もヨガに救われました。私にとって大切なヨガの良さを皆様にも味わっていただき、心と身体の健康づくりのお手伝いができれば嬉しいです。
皆様とレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

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谷口美穂

始めは運動不足解消の為とジムへ通う中で、いつの間にかヨガの虜になり、もっとヨガを学びたいと思うようになって行きました。
そして長いOL生活に終止符を打ち、いつの間にかヨガ発祥の地インドへ訪れる程になっていました。
同時期にアロマテラピーの勉強とセラピストとしての経験を深めながら心と体の健康、そしてヨガとの繋がりを深く実感しました。
そしてレイキやタイ古式マッサージからもヨガに通じる多くを学びました。
今後もさらに知識を深め実践し、1人でも多くの人に幸せな人生を送るお手伝いができればという思いでいます。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
OM Shanthi, Shanthi, Shanthi !

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小川里奈

小さいころ踊るのが大好きだった私は、3歳からクラシックバレエを14年間習いました。
その時に培った柔軟性と体幹・全身を使って表現する楽しさと充実感を、大人になってから出逢ったヨガに呼び起こされ、すっかり魅了されてしまいました。
今は二児の母となり、子育ての合間にヨガを楽しんでいます。
気持ちの良い呼吸と共に体を動かすことで、産後のたるんだ体は引き締まり、子育てで見失いかけていた“自分”を取り戻していることを実感しています。
レッスンでは心地良く温かい雰囲気の中で、皆様にヨガを楽しんで頂けるよう心掛けています。
ぜひ一緒にヨガの素晴らしさを実感しましょう。

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浅井久美子

心身共にリフレッシュできる、拠り所の一つになるような温かいクラス作りに勤めています。
年齢、性別、国籍、ヨガ歴、お身体の特徴に関係なく、みなさん歓迎です。同じ時間と空間を共有し、ヨガを通して楽しくご一緒できればと思います。
お越しを心よりお待ちしております。

~ヨガが初めての方へ~
色んな気づきが生まれます。お楽しみに!身体が硬くて心配だし、ちょっと恥ずかしいという方も、ポーズに入るとそれどころではなくなりますよ。
ここが伸びないと感じ始めたら、内なる自分に入っていって外界が気にならなくなります。
周りを見まわすと、みんな自分に集中しているはず。そうやって身体一点に集中することで、ヨガ後は頭もスッキリします。
心身のセルフチェックと調整に、是非、クラスをご活用下さい。

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佐久間純

ヨガを始めたきっかけは、デスクワーク続きによる肩こりや姿勢の悪さを改善したく、少し身体を動かしたいなという簡単な気持ちでした。
ヨガを続けていくうちに身体がさらに柔らかくなったり軽くなるような様々な変化を感じ、いつしか悩んでいた肩こりや姿勢も改善されていました。
そして、自分の心まで穏やかになっていることに気づきました。
変化は身体だけでなく、自分の内面にも影響しているのだと実感しています。
ヨガを続けていくと、自分の身体や心、両面における良いクセや悪いクセを知ることができると思います。
自分を知り、様々な変化に気づかせてくれる自分自身に感謝を。
レッスンを通して、私が経験してきたことをたくさんの方々に共有していきたいと思っております。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

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前田恵津子

更年期という荒海で漂流していた時にヨガに出会いました。
私にとってヨガは心の灯台です。
「体が固い人こそヨガをしなさい」とのインストラクターの言葉に 背中を押され、暮らしにヨガを取り入れて今に至ります。
心と身体を整え、汗を流してストレス解消、ご飯は美味しく感じるし、 肩凝りは軽減しました。
やってて良かったです。
忙しい日常で四季の移ろいに心や身体がついて行きにくい昨今です。
夏は風、冬はお日様の温もりを感じるヨガを目指しています。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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近藤由希子

子供の頃は運動が大嫌いで、体育の授業は苦痛でしかありませんでした。
運動らしい運動もせずに30代を過ぎた頃、なんとなくヨガならできるかもという軽い気持ちではじめてレッスンに参加した印象は「思ったよりキツイ。」だったと今でも覚えています。
かつての私ならそこで投げ出してしまってもおかしくはないのに、気づいたらいつのまにか10年がたっていました。
今となっては私にとってヨガは生活に不可欠なものです。こんな私でも続けられたヨガの魅力は言葉では表現しきれません。
是非その素晴らしさをレッスンで皆様と共有したいです。

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中川なつみ

アパレル業界に10年間勤め、毎日が忙しく自分のことは後回しになってしまって体調を崩すこともありました。
私、無理してたんだ!と気付いたのは休暇をとって訪れたバリ島です。
当時はまだ観光地化されていない山奥に行き、ヨガやメディテーションのレッスンを受け、今まで感じたことのない心地よさと、心がクリアになる感覚を味わいました。
帰国してから数日後、退職の旨を伝えました(笑)頑張り過ぎていた自分に、バランスの取れた生き方を学んでほしいと考えました。
転職をし、時間にも余裕ができてヨガインストラクターを目指し養成コースに入りました。
その間、東南アジア各国を周り、最近では北インドを訪れ、たくさんの人に出会い助けられとても素敵な経験をしてきました。
ヨガは繋がるという意味を持っています。皆さんとのつながりを大切に素敵なヨガライフをサポートさせて頂ければと思っています。楽しみましょう!!

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丁寧に指導します

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