クラス名 年末特別クラス
太陽礼拝（スリヤナマスカーラ Ａ）を108回おこなっていきます！
開催日 日暮里店 １２月３０日（日曜日）
10時30分～12:30（2時間）
料金
チケット1回分＋５００円 または、2,100円
参加者 お持物
ヨガが初めての方から、ベテランの方まで、どなたさまでも安心してご参加ください。
定員は先着順で20名様まで。
※動きやすい服装とお水とフェイスタオルをご持参ください。
ご予約
クラスで直接ご予約がいただけます。
お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com）
でも受け付けております。
お名前・電話番号・受講レッスン日時をお知らせください。
講師2名
【ヨガインストラクター】
吉岡香織
【ヨガインストラクター】
近藤由希子
※インストラクター2人のコラボレッスンです。
どうぞお楽しみに☆彡
クラス内容
日本では 大晦日 108つの煩悩を除く為 鐘をつきます。除夜の鐘ですね?
そこで 日頃ヨガを楽しんでやっている私達も108回の太陽礼拝をやって 心の浄化をしていきましょう。
太陽(スーリヤ)礼拝(ナマスカラ)はヒンドゥー教の太陽を礼拝するために作られたのが始まりですが 現在ではハタヨガで 活力を得るための手段、心身を目覚めさせるための アーサナとして取り入れられています。
太陽礼拝の一連の動きは全身をくまなく使います。
「呼吸」とともに流れるように行うことで全身に刺激を与え 強さと柔軟性を作りあげてくれます。
太陽礼拝の一連の動きがわかっていれば後は呼吸に意識を持っていくだけで自然と瞑想状態へ入っていけます。
ヨガの目的「心のはたらきの静止」が108回太陽礼拝を終わる頃には体感できると思います。
太陽礼拝を毎日練習すると1000回生まれ変わっても貧乏になることはないと言われています。
動く瞑想とも言われる「太陽礼拝」で 心の止滅を感じてみてください?
太陽礼拝の動きがなんとな?くわかっている方なら大丈夫。
108回ノンストップでいきますが つらくなったら途中で休んでも 水分補給しても ダラダラやってもOKです。
初めての方がほとんどだと思います。
自分に無理のないように
どんなものか 体験しにお越し下さい。
やり終えた後の爽快感をあなたに！(笑)