クラス名 年末特別クラス
太陽礼拝を108回おこなっていきます！結構きついです！！
開催日
柏店店 12月30日木曜日
12時30分～（2時間～2時間半程度）
料金
有効期限内チケット2回分 または、2,500円
参加者 お持物
ヨガが初めての方から、ベテランの方まで、どなたさまでも安心してご参加ください。
定員は先着順です。
※動きやすい服装とお水とフェイスタオルをご持参ください。
結構汗かきます。
ご予約
クラスで直接ご予約がいただけます。
お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com）
でも受け付けております。
お名前・電話番号・受講レッスン日時をお知らせください。
講師2名
【ヨガインストラクター】
縄手
カウント担当：【ヨガインストラクター】
浅井
クラス内容
日本では 大晦日 108つの煩悩を除く為、鐘をつきます。除夜の鐘です。
そこで 日頃ヨガを楽しんでやっている私達も108回の太陽礼拝をやって 心の浄化をしていきましょう。
今年もホントいろいろありました。
特に感染症のこと、まだどうなるかわかりませんが、世界中が振り回された1年でした。
太陽礼拝は呼吸に連動した一連の動きです。全身をくまなく使います。
「呼吸」とともに流れるように行うことで全身に刺激を与え 強さと柔軟性を作りあげてくれます。
始まって、太陽礼拝の一連の動きに慣れてしまえば、呼吸に意識を持っていくだけで自然と瞑想状態へ入っていけます。
108回太陽礼拝を終わる頃には普段とは違う「心のはたらき」が体感できると思います。
動く瞑想とも言われる「太陽礼拝」を是非年末にいっしょにやっていきましょう。
結構きついですが、ご自分に合わせた動きで行ってください。
108回ノンストップでいきますが つらくなったら途中で休んでも 水分補給しても ダラダラやってもOKです。
初めての方がほとんどだと思います。
くれぐれも自分に無理のないように、がんばらないように！
飛ばしすぎないでください！飛ばすのは汗だけです。
やり終えた後の爽快感をあなたに！
以下詳細内容ですが、
太陽礼拝A：30回
太陽礼拝B：30回
太陽礼拝C：30回
太陽礼拝SPバージョン:X回
シャバアーサナ