◆クラス名◆
※3月19日月曜からのＯＰＥＮクラス
クリスタルボウルヨガ
クリスタルボウルは、豊かな倍音効果で、癒し脳波、α波へと導かれ脳の疲れが癒されます。
このヨガでは、自分をゆるめて、たっぷり癒して、愛してあげる時間となります。
◆開催日◆
※3月19日月曜からのＯＰＥＮクラス
柏店 毎週月曜日
10時30分～11:45（75分）
◆クラスレベル◆
ベーシック度：３
リラックス度：３
アクティブ度：０
ヨガが初めての方から、ベテランの方まで、どなたさまでも安心してご参加ください。
※動きやすい服装とお水とフェイスタオルをご持参ください。
◆講師◆
【ヨガインストラクター】 関口志保
◆クラス内容◆
心と身体を癒す、その音色と波動が魅力の
水晶でできた楽器、クリスタルボウル。
クリスタルボウルは音による精神的な癒しと
音の圧力による肉体的なほぐしのふたつが合わさって深い
リラックスを得られるヒーリング法です。
クリスタルボウルの振動音は、体内の70％を占める水分と骨を媒体として
体内の振動音と共鳴しながら全身に広がっていきます。
心地よい振動音が身体の深部に物理的マッサージ効果を与え
血流やリンパの流れを促進します。
身体の中の不要なものは排出を促します。
豊かな倍音効果で、癒し脳波、α波へと導かれ脳の疲れが癒されます。
その振動音は私たちの心身をリラックスした状態に導くだけでなく、
体内の組織や細胞をも活性化させることが、科学的にも分かってきました。
よって、海外では医療ツールとしても活用されるようになりました。
クリスタルボウルの音を聞きながら、
身体が温かくなるのを感じたり、手や足の指先がじんじんしたり。
身体の共鳴の反応は人それぞれです。
そのヒーリング効果と共にヨガを行います。
※クラスではウルトラライトクリアークリスタルボウルを使用
クリスタルボウルで呼吸が深まりやすくなるので、
豊かな呼吸と共にゆったりとしたヨガをしましょう。
時に
クリスタルボウルと一緒に声を発して、
体内のエネルギーポイントを
気持ちよく充実させたり・・・
身体の硬さが気になる方、心身に多少の不調がある方にも
安心して参加していただけます。
本来、頑張ることは良いこと。
でも私たちはついつい頑張りすぎてしまう。
なおかつ頑張りすぎていることも気づきにくい現代の生活スタイル。
クリスタルボウルヨガでは自分をゆるめて、たっぷり癒して、愛してあげる時間となりますように。