ヨガ＆マッサージ・朝ヨガ
ヨガスタジオラポールでは、さまざまなクラスを設けております。
健康法、美容法として、また自然治癒力を高めたい方にもヨガは、お勧めです。
クラスは体の硬い方、年齢や男女問わず、どなたでもご参加いただけます。
是非一度ご体感ください。
ラポールのヨガのクラス内容はこちらでご確認いただけます。
ヨガ＆マッサージ
さまざまなアーサナと呼吸のパワーで内側から体の疲れている部位を伸ばし整えていきます。
腰痛や肩こりの改善、全身調整と疲労回復に効果があります。
ヨガで、全身の凝り固まっている個所を伸ばして、エネルギー循環をよくしていきましょう。
効果のポイントは、毎日つづけること。クラスで行ったポーズを一日５分でも１０分でもご自宅で行うことで、柔軟性が向上し、疲れにくい体が養われます。
もちろん、 ご自宅で行うヨガのポーズもアドバイスしていきます。
特に過度に緊張しているところには、インストラクターが直接手で伸ばしていきます。
血液をスムーズに末端までいきわたらせることで、細胞が活性化し疲労回復、免疫力ＵＰの効果もあります。
健康管理、くつろぎの時間に、ヨガ&マッサージのクラスをご活用ください。
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アロマヨガ
アロマオイルやハーブをスタジオ全体に飽和させて、ヨガのポーズで気持ちよく体を伸ばし、緊張を取り除いていきます。
疲れた体をどうぞ、くつろがせていってください。
アロマオイルよる心と体への効果が、ヨガと組み合わさることで、より深いリラクゼーションが訪れます。慢性的なストレス、精神の高ぶりが和らげられます。
また、さまざまなヨガの道具も用いていきます。
ヨガの道具に身をゆだねながら、心身をリラックスさせ、全身の圧迫・解放や、伸縮を繰り返えしていきます。
骨盤の位置を安定にしながら、余分な力みを取り除いていけば、完全に緩んだ体になります。そこには、深い癒しの時間が訪れて、 全身の疲れ、内臓の緊張を和らげられます。
ヨガのポーズで、戻りの血液の循環をよくし、全身の疲れ、むくみも軽減していきます。
是非一度ご体感ください。
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充実した一日をおくるために － 朝ヨガ
朝の申請な空気を胸いっぱいまでに満たし、気持ちのよい一日の始まりに、ヨガでリフレッシュしていきましょう。
ゆったりと穏やかな動きの中で、筋肉と関節を適度に伸ばしていきます。
今朝の不安は、徐々に自信へと変わり、自然と落ち着きが得られてきます。
ちょっと早起きをして、朝のクラスに参加いただければ、きっとすばらしい一日になりますよ。
