アシュタンガヨガスペシャル

クラス名 アシュタンガ・ヴィンヤサヨガ・フルプライマリー

いつもはハーフ、でも年末最後はフルプライマリ―です。
アシュタンガヨガ・ビィンヤサは呼吸と動きを調和させながら、最初から最後まで定まったシーケンスを実施するクラスです。
心身を鍛え、ダイエット効果あり!
欧米で爆発的な人気!、女性の間でも人気があります。


柏店 12月29日土曜日
 14時30分~17時(120分~150分程度)

アシュタンガヨガ礼子2
アシュタンガヨガ礼子2

料金

チケット2回分、もしくは3,200円

参加者 お持物

ヨガ経験者で体を動かすのが好きな方。
丁寧にサポートしていきますので、
アシュタンガヨガが初めての方から、
しっかり体を使いたい方まで、どなたでもご参加いただけます。
定員は先着順で14名様まで。
※動きやすい服装とお水とフェイスタオルをご持参ください。

ご予約

このクラスは予約不要です。

講師

小堀礼子ワークショップ 画像

【ヨガインストラクター】
 小堀礼子

アシュタンガヨガ礼子1

クラス内容

アシュタンガ・ヴィンヤサヨガは、 パワーヨガのもととなった、 心身を鍛える運動量の多いヨガです。
ダイエット効果もあり、女性の間でも人気があります。

呼吸と動きを調和させながら、最初から最後まで定まったシーケンスを実施します。
そのダイナミックな一連の動作は集中力とスタミナが必要です。
このクラスでは、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガをベースに、
呼吸に合わせて絶え間なく体を動かしていきます。

難易度の高いポーズもでてきます。
そんなときには適宜インストラクターが 時間を取って丁寧に説明したりもします。

丁寧にサポートしていきますので、 アシュタンガヨガが初めての方から、 しっかり体を使いたい方までどなたでもご参加いただけます。