2017年ヨガ初め

クラス名 2017年のヨガ初め!

瞑想に向かうためのハタ・ヨーガと呼吸法


開催日 日暮里店 1月9日(月曜日・成人の日)
 10時00分~12:00(2時間)

料金

チケット2回分 または、3,200円 

参加者 お持物

ヨガが初めての方から、ベテランの方まで、どなたさまでも安心してご参加ください。
定員は先着順で15名様まで。
※動きやすい服装とお水とフェイスタオルをご持参ください。

ご予約

クラスで直接ご予約がいただけます。
お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com)
でも受け付けております。
お名前・電話番号・受講レッスン日時をお知らせください。

講師2名

竹中路子ワークショップ 画像

【ヨガインストラクター】
 竹中路子

高浪美子ワークショップ 画像

【ヨガインストラクター】
 高浪美子

※インストラクター2人のコラボレッスンです。
 どうぞお楽しみに☆彡

クラス内容

新しい年の始まりに、今年の目標を掲げる方も多いでしょう。
目標を実現化するためには、努力や行動力と同時に、
自然界のタイミングに同調していくことも大切です。
ヨーガや瞑想の実践は、自分の本当の望みが現実に向かうための「意志」が強化され、
一番良いかたちで「なりたい自分になる」ための道に導いてくれます。
「sankalpa(サンカルパ)」は願望に対する具体的な目標や決意を表すインドの言葉です。
今回のワークショップでは、瞑想に向かうためのハタヨーガと呼吸法、瞑想を通しで行ない、
新年にふさわしく「サンカルパ」で自分自身に対する誓いを立てていきましょう。
皆さんが今年の目標に向かうために、講師2名がガイドします。新たな2017年の幕開けを歓迎し、
自分の内なる声に耳を傾けてみましょう。

「美子先生のメッセージ」
私達の背骨には、チャクラと言われるエネルギーのセンターが7つあり、心と身体に密接に関わり合っています。
ヨーガではそれぞれのチャクラを整える事で、心身共に安定し、各チャクラの持つ潜在能力を高めて行かれます。
今回は「意志」の力でもある『マニプーラ チャクラ』を整えて行きましょう。
みぞおち辺りにあるこのチャクラは、胃や腎臓、肝臓などに関わりがある為、
その辺りの内臓を整えて行くポーズを入れて行きましょう。この時期、飲み過ぎ食べ過ぎで疲れた内臓も元気にして行きます。
心の作用では、自らの意志で人生の方向性を決定して行くのに、信じる力や活力を与えてくれます。
新たな年を迎え、どのような自分になりたいか?自らの望みが叶えられるよう、
アーサナから瞑想へと深めていきましょう(^^)