クラス名 アシュタンガ・ヴィンヤサヨガ・フルプライマリー
いつもはハーフ、でも秋の祝日はフルプライマリ―です。
アシュタンガヨガ・ビィンヤサは呼吸と動きを調和させながら、最初から最後まで定まったシーケンスを実施するクラスです。
心身を鍛え、ダイエット効果あり！
欧米で爆発的な人気！、女性の間でも人気があります。
柏店 10月22日火曜日
10時30分～（120分～150分程度）
料金
チケット２回分、もしくは3,200円
参加者 お持物
ヨガ経験者で体を動かすのが好きな方。
丁寧にサポートしていきますので、
アシュタンガヨガが初めての方から、
しっかり体を使いたい方まで、どなたでもご参加いただけます。
定員は先着順で14名様まで。
※動きやすい服装とお水とフェイスタオルをご持参ください。
ご予約
このクラスは予約不要です。
講師
【ヨガインストラクター】
小堀礼子
クラス内容
アシュタンガ・ヴィンヤサヨガは、
パワーヨガのもととなった、
心身を鍛える運動量の多いヨガです。
ダイエット効果もあり、女性の間でも人気があります。
呼吸と動きを調和させながら、最初から最後まで定まったシーケンスを実施します。
そのダイナミックな一連の動作は集中力とスタミナが必要です。
このクラスでは、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガをベースに、
呼吸に合わせて絶え間なく体を動かしていきます。
難易度の高いポーズもでてきます。
そんなときには適宜インストラクターが
時間を取って丁寧に説明したりもします。
丁寧にサポートしていきますので、
アシュタンガヨガが初めての方から、
しっかり体を使いたい方までどなたでもご参加いただけます。