自分自身で行う心と身体のメンテナンス

クラス名 自分自身で行う心と身体のメンテナンス

姿勢矯正にフォーカスしたヨガWSです。
姿勢が変わるだけで気持ちもポジティブに! 呼吸は自然と深くなり、硬くなった心もとけていきます。
そんな感覚を一緒に味わっていきましょう。


開催日 柏店 9月17日月曜日(敬老の日)
 12時45分~14:00(90分)

真衣子姿勢ワークショップ
真衣子姿勢ワークショップ

料金

チケット1回分+1,000円 または、2,600円 

参加者 お持物

ヨガが初めての方から、ベテランの方まで、どなたさまでも安心してご参加ください。
定員は先着順で14名様まで。
※動きやすい服装とお水とフェイスタオルをご持参ください。

ご予約

クラスで直接ご予約がいただけます。
お電話(03-3801-7397)
メール(info@rapportyoga.com)
でも受け付けております。
お名前・電話番号・受講レッスン日時をお知らせください。

講師

真衣子ワークショップ 画像

【ヨガインストラクター】
 土岐真衣子

真衣子姿勢ワークショップ

クラス内容

姿勢矯正にフォーカスしたヨガWSです。
正しく美しい姿勢とは健康と美に繋がる一歩。普段の生活で分かってはいるけれど、つい足をくんだりスマートフォンをずっとみていたり、仕事上PC作業で猫背になってしまっていませんか?
姿勢が悪いと肩や首の凝り、ひどくなると頭痛や慢性的な疲労を起こしてしまいます。
また悪い姿勢を習慣的にしていると内臓の位置がずれ、負担がかかり消化不良を起こす原因となり肥満を起こすとも言われています。
このワークショップでは骨盤周りの柔軟性、また肩甲骨周りの可動域を広げていくようなヨガポーズを丁寧に行っていき、インナーにきかせていく体幹トレーニングを行います。ヨガとトレーニングでバランスのとれた強くしなやかな筋力をつくり身体の軸をつくります。
□肩こりがひどい
□呼吸が浅い
□頭痛がある
□疲れやすい
□便秘になりやすい
□お腹がぽっこりしている
□代謝が悪い
□冷えやすい
こんな症状の方におすすめです。
姿勢が変わるだけで気持ちもポジティブに!
呼吸は自然と深くなり、硬くなった心もとけていきます。 そんな感覚を一緒に味わっていきましょう。
ぜひ皆さまのご参加心よりお待ちしております。